ความลับของการร้องไห้ บรรเทาความทุกข์แล้วดีอย่างไร

ความลับของการร้องไห้ บรรเทาความทุกข์แล้วดีอย่างไร
:
เพื่อน ๆ เคยสงสัยไหมครับ ว่าทำไมคนเราเวลาเสียใจแล้วต้องร้องไห้? และหลังร้องไห้จะรู้สึกดีขึ้นทุกที วันนี้เราจะพามาไขความลับของการร้องไห้เพื่อการบรรเทาทุกข์กัน
:
นักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาอธิบายไว้ว่า ทุกครั้งที่อารมณ์ของเราแปรปรวน ระบบลิมบิก (Limbic System) ที่ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์จะส่งสัญญาณไปกระตุ้นต่อมน้ำตาให้ผลิตน้ำตาออกมา
:
การร้องไห้เป็นกลไกที่ช่วยให้เราระบายความเครียดและความเจ็บปวดทางอารมณ์ เพราะทุกครั้งที่เราร้องไห้ออกมา ร่างกายจะผลิตสาร เอ็นดอร์ฟิน (Endophins) หรือฮอร์โมนแห่งความสุขที่ทำหน้าที่ลดระดับความเครียดนั่นเอง
:
เพราะฉะนั้น หากเพื่อน ๆ รู้สึกเศร้า อย่ากลั้นน้ำตาเอาไว้ ให้ปล่อยมันไหลออกมา เพราะหลังจากนั้นด้วยความมัศจรรย์ของร่างกาย จะทำให้เราจะรู้สึกดีขึ้นแน่นอนครับ
:
#STKC