ถั่วเม็ดเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยประโยชน์มากถึง 7 อย่าง

ถั่วเม็ดเล็กๆ
ที่เต็มไปด้วยประโยชน์มากถึง 7 อย่าง
　
ถั่ว คือ ธัญพืชที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีไม่แพ้กับเนื้อสัตว์ และที่สำคัญ ยังหากินง่ายและราคาไม่แพงอีกด้วย
　
ประโยชน์ของถั่วมีมากมาย
1. ช่วยจัดการกับไขมันไม่ดีในร่างกาย - ถั่วสามารถลดคอเรสเตอรอล และไขมันไม่ดีอื่นๆ ในเส้นเลือด ได้
　
2. ช่วยลดน้ำหนักเเละลดระดับน้ำตาลในเลือด - ถั่วมีใยอาหารสูง ทำให้อิ่มได้นาน จึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
　
3. ถั่วไม่ได้ทำให้ท้องอืดอย่างที่เข้าใจกัน - เนื่องจากมีใยอาหารสูง สามารถช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นอีกด้วย
　
4. ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด - แปลกใจล่ะสิครับ เพราะถั่วอุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสี ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันความเสียหายของผิวจากแสงแดดและยังสามารถรักษาแผลพุพองที่เกิดจากเเสงแดดได้
　
5. ดีต่อสิ่งแวดล้อม - การปลูกถั่วทำให้ดินบริเวณนั้นกลับมีสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์
　
6. เสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้ไม่ป่วยง่าย - ถั่วอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล (Polyphenol) ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันความเสื่อม และซิงค์ (Zync) ที่ทำให้ไม่ป่วย หรือติดเชื้อโรคได้ง่าย
　
7. ช่วยทำให้อายุยืน - ด้วยทั้ง 6 ข้อที่กล่าวมาข้างต้น คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการรับประทานถั่วจะทำให้มีอายุยืนขึ้นได้
　
เป็นยังไงบ้างล่ะครับ กับถั่วเม็ดจิ๋วที่ประโยชน์ไม่ได้จิ๋วตามขนาดเลย เรียกได้ว่ากินอย่างเดียวดีต่อร่างกายมากถึง 7 อย่าง รู้แบบนี้แล้วล่ะก็ ทุกคนอย่าลืมรับประทานถั่วเป็นประจำนะครับ
　
#STKC