พักเล่นเกมแค่ 5 นาที ช่วยคลายเครียดช่วงกักตัวได้

พักเล่นเกม 5 นาที
ช่วยคลายเครียดช่วงกักตัวได้
　
ในช่วงนี้หลายๆ ท่านคงต้องนำงานกลับมาทำที่บ้าน เนื่องจากอยู่ในช่วงกักตัว จนบางทีเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว
　
มีผลวิจัยว่า การพักเล่นเกมเพียง 5 นาที สามารถลดความเครียดได้ โดยแบ่งกลุ่มผู้ทดลองเป็น 2 กลุ่ม หลังจากทำงานมาระยะหนึ่ง ให้กลุ่มแรกมานั่งในห้องว่างเปล่าโดยไม่ทำอะไรเลยเป็นเวลา 5 นาที ในขณะที่กลุ่มที่สองมีการให้เล่นเกม Sushi Cat เป็นเวลา 5 นาที
　
หลังจากนั้นจะนำคนทั้งสอกงกลุ่มมาทดสอบหาความเครียด ซึ่งพบว่ากลุ่มคนที่ไม่ได้ทำอะไรเลยมีความรู้สึกอยากทำงานน้อยลง และยังมีความกังวลอยู่ในจิตใจ ส่วนกลุ่มที่เล่นเกม พบว่าช่วยทำให้ความรู้สึกแย่ๆ หายไป และยังมีสมาธิในการทำงานเพิ่มขึ้นด้วย
　
หากเพื่อนๆ คนไหนทำงานหรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน ลองหันมาพักเล่นเกมสัก 5 นาที รับรองว่าจะรู้สึกดีขึ้นแน่นอนครับ อ้อ! และอย่าเล่นเพลินจนลืมกลับไปทำงานนะครับ
　
#STKC