มนุษย์สามารถอดนอนได้นานเท่าไร

ทายกันถูกมั้ย
มนุษย์เราสามารถอดนอนได้นานที่สุดกี่ชั่วโมงกัน?
　
การนอนหลับพักผ่อนก็เป็นสิ่งสำคัญ คล้ายกับเป็นการ “รีเซ็ต” ระบบในร่างกาย ช่วยส่งเสริมการรักษาภูมิคุ้มกันของร่างกาย รักษาสมดุลการเผาผลาญอาหารที่เหมาะสม และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการนอนหลับคือ ไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน
　
คำถามที่ทุกคนอาจเคยสงสัย มนุษย์เราสามารถอดหลับอดนอนได้ติดต่อกันได้ขนาดไหนกันแน่? ซึ่งเคยมีบันทึกการอดนอนอย่างสมัครใจของ แรนดี การ์ดเนอร์ (Randy Gardner) เขาสามารถอดนอนได้มากที่สุดถึง 11 วัน กับอีก 25 นาที
　
ซึ่งในขณะที่ทำการทดลอง เขาได้มีการตรวจวัดคลื่นสมองอยู่ตลอดเวลา แสดงให้เห็นว่า ระหว่างที่เขาตื่นอยู่ จะมีสมองบางส่วนมีอาการงีบหลับสั้นๆ อยู่ตลอดเวลา เป็นไปได้ว่าสมองของมนุษย์สามารถปรับตัวกับการอดนอนได้ เพื่อป้องกันความเสียหายของสมอง
　
แต่หลังจากนั้น มีรายงานว่าเขาได้รับความทุกข์ทรมานหลังจากการอดนอนในครั้งนั้น เป็นเวลาหลายปี ทำให้เรารู้ว่า ถึงแม้มนุษย์จะพยายามขนาดไหนก็ไม่สามารถฝืนธรรมชาติได้
　
การนอนหลับให้เพียงพอจึงจำเป็นต่อกลไกในร่างกายของมนุษย์เป็นอย่างมาก รู้แบบนี้แล้ว ทุกคนต้องอย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7ชั่วโมง เพื่อผลดีของร่างกายเราเองนะครับ
　
#STKC