รับมือการอกหัก ด้วยหลักวิทยาศาสตร์

ใช่ว่าวันวาเลนไทน์ ทุกคนจะแฮปปี้้เนอะ ใครอกหักช่วงนี้ มีเจ็บแน่นอน แต่น้องๆ รู้ไหมครับ ว่าเราสามารถรับมืออาการอกหักได้ ตามหลักวิทยาศาสตร์
　
อาการอกหัก จริงๆ แล้วเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสื่อประสาทในสมองแบบฉับพลัน ส่งผลให้สมองขาดสาร "ฟีนิลเอธิลามีน" (Phenylethylamine) ซึ่งเป็นสารกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว มีเรี่ยวแรง และหลั่งสารเอนโดรฟิน
　
เมื่อขาดฟีนิลเอธิลามีน ก็ทำให้ขาดเอนโดรฟินไปด้วย ทำให้ร่างกายตกอยู่ในสภาวะขาดความสุข หมดแรงจะยืน จะลุก จะเดินไปไหน หนำซ้ำสมองจะหลั่งสารคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสารแห่งความทุกข์ ส่งผลให้เรารู้สึกไม่สบายใจ และเครียดอีกด้วย
　
ต้นเหตุทั้งหมด มันเกิดจากที่สมองหยุดหลั่งสารเอนโดรฟิน (สารแห่งความสุข) การจะรับมือกับอาการอกหักได้ เราต้องเติมความสุขเข้าไปในร่างกาย เช่น ออกไปสังสรรค์กับเพื่อน ชอปปิ้ง ดูหนัง ร้องคาราโอเกะ (ห้ามเลือกหนังหรือ เพลงเศร้าเด็ดขาด) และที่สำคัญช่วงนี้พยายามอย่าอยู่คนเดียว ที่เขาว่า เวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง เป็นเรื่องจริงครับ เพราะสมองจะค่อยๆ ปรับสมดุลจนเรากลับมาเป็นปกติได้ในที่สุดนั่นเองครับ
　
#STKC