อยากลดน้ำหนักด้วยเมนูไข่ เลือกกินเมนูไหนดี?

อยากลดน้ำหนักด้วยเมนูไข่ เลือกกินเมนูไหนดี?
:
ไข่ไก่ เป็นหนึ่งในเมนูยอดฮิตของคนที่ควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากราคาไม่แพง ให้พลังงานน้อย และยังอยู่ท้องอีกด้วย วันนี้เราเลยจะพาไปดูว่าแต่ละเมนูจากไข่ เมนูไหให้พลังงานน้อยที่สุด
:
ไข่ขาวต้ม VS ไข่ต้ม
ไข่ขาวต้ม 4 ฟอง = 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 16 กรัม
ไข่ต้ม 1 ฟอง = 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
:
ไข่ต้ม VS ไข่ตุ๋น
ไข่ต้ม 1 ฟอง = 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
ไข่ตุ๋น 1 ฟอง = 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
:
ไข่ต้ม VS ไข่ดาว
ไข่ดาว 1 ฟอง = 340 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
ไข่ต้ม 4 ฟอง = 320 กิโลแคลอรี โปรตีน 24 กรัม
:
ไข่ต้ม VS ไข่เจียว
ไข่เจียว 1 ฟอง = 470 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม
ไข่ต้ม 6 ฟอง = 480 กิโลแคลอรี โปรตีน 36 กรัม
:
เพื่อน ๆ สามารถดูรายละเอียดและโภชนาการเบื้องต้นจากเมนูด้านบนได้เลย ชอบแบบไหน ถนัดแบบไหน สามารถเลือกไปทำทานได้เลยนะครับ
:
#STKC