กลางวันง่วง กลางคืนตาสว่าง อันตรายกว่าที่คิด

กลางวันง่วง กลางคืนตาสว่าง อันตรายกว่าที่คิด
:
กลางวันง่วงนอน แต่กลางคืนกลับตื่นและยังสมองแล่น อย่าคิดว่าเป็นเรื่องดี เพราะคุณกำลังเสี่ยงเป็นโรคร้าย
:
กลางวันง่วง กลางคืนตาสว่าง เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง?
1. โรคนอนไม่หลับ - ทำให้นาฬิกาชีวิตรวน ทำให้การใช้ชีวิตผิดปกติ

2. โรคกระเพาะอาหารอักเสบ - การตื่นตอนกลางคืน และมีการกินอาหาร ยิ่งทำให้กระเพาะทำงานผิดปกติ จนเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะอักเสบได้

3. โรคมะเร็งลำไส้ - สืบเนื่องจากข้อเมื่อครู่ หากปล่อยให้ลำไส้ทำงานผิดปกติไปเรื่อยๆ จะนำไปสู่โรคมะเร็งลำไส้ได้

4. โรคเบาหวาน - คนกลุ่มนี้มักจะไม่ได้ออกกำลังกาย เนื่องจากกลางวันมีอาการง่วง ทำให้มีสิทธิ์เป็นเบาหวานได้ หากกินน้ำตาลเป็นประจำ

5. ฮอร์โมนผิดปกติ - จะทำให้คุณกลายเป็นคนอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ เดี๋ยวซึมเศร้า เดี๋ยวเหวี่ยงวีน
:
หากเพื่อนๆ คนไหนกำลังใช้ชีวิตแบบนี้อยู่ อย่าปล่อยเอาไว้นะครับ ให้เริ่มปรับเวลานอน โดยพยายามข่มตาหลับให้ได้ตอนกลางคืน และตื่นนอนตอนเช้าเวลาเดิมๆ อย่างสม่ำเสมอ ให้ร่างกลับมามีนาฬิกาชีวิตที่ปกติได้นั่นเอง
:
#STKC