การดูแลตนเองเมื่อมีเตือนภัยสึนามิ
เมื่อมีสัญญาณเตือนสึนามิ (แผ่นดินไหวรุนแรง, น้ำทะเลลดผิดปกติ, เสียงไซเรน) ให้ ตั้งสติ รีบอพยพขึ้นที่สูงทันที โดยไม่ต้องรอคำสั่งหรือเห็นคลื่น ตามป้ายบอกทางอพยพ หนีให้ไกลชายฝั่งมากที่สุด ไม่แวะเก็บของสำคัญ และหากอยู่บนเรือให้รีบออกกลางทะเลลึก เพราะสึนามิมีหลายระลอก และรอจนกว่าจะได้รับอนุญาตให้กลับมาได้.
ขณะเกิดสัญญาณเตือน / ก่อนคลื่นมาถึง:
รับฟัง: ฟังประกาศเตือนภัยจากทางการผ่านวิทยุ โทรทัศน์ หรือแอปพลิplicที่ติดตั้งไว้.
อพยพทันที:
หนีขึ้นที่สูง: วิ่งหนีขึ้นเนินเขาหรือตึกสูงที่มั่นคงและอยู่ห่างจากชายฝั่งให้มากที่สุด.
หาที่สูงบนเรือ: ถ้าอยู่บนเรือ ให้รีบนำเรือออกสู่ทะเลลึก (น้ำลึก) เพราะคลื่นจะเล็กกว่า.
ห้ามใช้รถ: หากทำได้ ให้เดินเท้า เพราะถนนอาจมีรถติดหรือเสียหาย.
อย่ารอ: อย่าลังเลที่จะหนีแม้จะยังไม่เห็นคลื่น เพราะอาจสายเกินไป.
เตรียมของจำเป็น: หากมีเวลา (แต่ห้ามช้า) ให้หยิบกระเป๋าฉุกเฉิน (ยา, ไฟฉาย, เอกสารสำคัญ).
เมื่อคลื่นมาถึง/หลังคลื่นผ่านไป:
อย่ากลับเข้าฝั่ง: สึนามิมีหลายระลอก คลื่นลูกที่สองอาจแรงกว่าลูกแรก รอจนกว่าทางการจะประกาศว่าปลอดภัยแล้ว.
ระวังอันตรายรอบตัว:
ไฟฟ้า: ระวังสายไฟขาดในน้ำ อาจเกิดไฟฟ้าดูด.
โครงสร้างพัง: อยู่ห่างจากอาคารที่เสียหาย อาจถล่มลงมาได้.
สัตว์: ระวังงูหรือสัตว์อื่นๆ ที่หนีน้ำมา.
ติดต่อสื่อสาร: ใช้ข้อความ (SMS) หรือโซเชียลมีเดียส่งข่าวสารแทนการโทร หากจำเป็น (ระบบโทรศัพท์อาจล่ม).
ช่วยเหลือ: ช่วยเหลือผู้บาดเจ็บเท่าที่ทำได้และโทรขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน.