น้ำมันปลา VS น้ำมันตับปลา แยกกันออกไหม?

น้ำมันปลา VS น้ำมันตับปลา แยกกันออกไหม?
:
นอกจากวิตามินต่างๆ ที่เรารู้จักกัน เพื่อนๆ คงได้ยินชื่อ "น้ำมันปลา" และ "น้ำมันตับปลา " กันมาบ้างอย่างแน่นอน แต่รู้ไหมครับว่าแม้ชื่อจะคล้ายกัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ว่าแต่แตกต่างกันอย่างไร ไปดูกันเลยครับ
:
สกัดจากส่วนต่างกัน
น้ำมันปลา : สกัดจากส่วนเนื้อ หัว หาง และหนังของปลาทะเล
น้ำมันตับปลา : สกัดจากตับของปลาทะเล
:
ประโยชน์ต่างกัน
น้ำมันปลา : ช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด และช่วยให้ความคิดและการจดจำดีขึ้น
น้ำมันตับปลา : สร้างภูมิต้านทาน ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งส่งผลต่อการสร้างกระดูกให้เป็นไปอย่างปกติด้วย
:
ถึงแม้ว่าน้ำมันปลาและน้ำมันตับปลาจะมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งคู่ แต่หากรับประทานมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เพราะฉะนั้นควรรับประทานในปริมาณตามที่กำหนด หรือสามารถปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกรับประทานนะครับ
:
#STKC