น้ำหมักผลไม้ รู้เรื่องต้องระวังก่อนทาน

น้ำหมักผลไม้ รู้เรื่องต้องระวังก่อนทาน
:
น้ำหมักผลไม้กำลังฮิต เพราะช่วยเพิ่มรสชาติให้น้ำเปล่า ทำให้ดื่มน้ำได้ง่ายขึ้น แถมยังได้ประโยชน์จากวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มาจากผลไม้ ผัก และสมุนไพรต่าง ๆ ช่วยชะล้างสารพิษ ลดน้ำตาล ลดแคลอรี่ และยังสนับสนุนการย่อยอาหารด้วย
:
แต่ก็มีเรื่องที่ควรระวังดังนี้
- ความเป็นกรดอาจกัดเคลือบฟัน ควรใช้หลอดและบ้วนปากหลังดื่ม
- เสี่ยงแพ้หากใช้ผลไม้หรือสมุนไพรที่ร่างกายไม่ถูกกับเรา
- ถ้าไม่ล้างผลไม้ให้สะอาด อาจเจอเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อน
- บางส่วนผสมอาจไปกระทบกับยาที่คุณทานอยู่ เช่น เกรปฟรุต
- การได้รับวิตามินบางชนิดมากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียได้
:
ถึงแม้น้ำหมักผลไม้มีข้อดี แต่ก็ควรทำอย่างถูกวิธี เลือกวัตถุดิบสดสะอาด และระวังผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น โดยเฉพาะถ้าคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาอยู่นั่นเองครับ
:
#STKC