3 อาหารต้องห้าม ที่จะหยุดระบบเผาผลาญไขมันทันที

3 อาหารต้องห้าม ที่จะหยุดระบบเผาผลาญไขมันทันที
:
การมีระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายที่ดี ช่วยลดความเสี่ยงโรคอันตรายอื่นๆ มากมาย เช่น โรคหลอดเลือด หรือโรคไขมันเกาะตับ แต่หากกินอาหารที่ไม่เหมาะสม ก็อาจทำให้ระบบเผาผลาญไขมันทำงานด้อยประสิทธิภาพลงได้เช่นกัน
:
อาหารต้องห้าม 3 ประเภท ที่ทำให้ระบบเผาผลาญไขมันด้อยประสิทธิภาพ
:
1. ชานมไข่มุก และเครื่องดื่มรสหวานทั้งหมด
เมื่อร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตอย่างแป้งและน้ำตาลในปริมาณมาก ร่างกายจะพยายามเผาผลาญแต่น้ำตาลที่กินเข้าไปก่อนโดยไม่เผาผลาญไขมัน
:
2. ขนมถุง
ขนมถุงมักมีส่วนประกอบเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมได้เร็วมาก ซึ่งเป็นแป้งที่กลายเป็นน้ำตาลได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายหยุดการเผาผลาญไขมัน
:
3. น้ำผลไม้
เนื่องจากน้ำผลไม้มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมาก หากกินเข้าไปเยอะ ก็จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเช่นกัน
:
สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องระบบเผาผลาญหรือกำลังลดน้ำหนัก ต้องเลี่ยงอาหารทั้ง 3 ประเภทนี้ให้ดีนะครับ
:
#STKC