4 พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งในชีวิตประจำวัน

4 พฤติกรรมเสี่ยง "มะเร็ง" ในชีวิตประจำวัน
:
โรคมะเร็ง ภัยเงียบที่ไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ และยังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย มีโอกาสเกิดขึ้นกับคนอายุน้อยเพิ่มมากขึ้น อันมาจากพฤติกรรมเสี่ยงและสภาพแวดล้อมในปัจจุบัน
:
พฤติกรรมในชีวิตประจำวันแบบไหน เสี่ยง "มะเร็ง"?
:
1. เครียด - เนื่องจากต้องปรับตัวกับการใช้ชีวิตแบบ New Normal การทำงานที่เปลี่ยนไป การเรียนรู้เทคโนโลยีต่างๆ มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีปัญหาเรื่องการเมือง เศรษฐกิจ ทำให้เพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง
:
2. พักผ่อนไม่เพียงพอ - เกิดจากความเครียดสะสม ในข้อ 1 ทำให้มีอาการนอนไม่หลับ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
:
3. รับประทานอาหารไม่มีประโยชน์ - ในช่วงโรคระบาด หลายคนเลี่ยงที่จะออกไปกินข้าวนอกบ้าน และเลือกตุนอาหารแช่แข็ง หรืออาหารสำเร็จรูปอื่นๆ มากินมากขึ้น
:
4. ไม่ออกกำลังกาย - บางคนหลังจากโรคระบาดก็ไม่ได้ไปออกกำลังกายข้างนอก ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง และเสี่ยงต่อโรคภัยอื่นๆ ได้ ไม่ใช่แค่เฉพาะมะเร็ง
:
ใครที่รู้ตัวว่ากำลังทำพฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเหล่านี้อยู่ อยากให้ลองปรับตัวดูเพื่อที่จะได้ห่างไกลโรคร้ายเหล่านี้ ได้นะครับ
:
#STKC