5 ผลไม้น้ำตาลต่ำ ผู้ป่วยเบาหวานสามารถกินได้

5 ผลไม้น้ำตาลต่ำ ผู้ป่วยเบาหวานสามารถกินได้
:
ผู้ป่วยเบาหวานต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลในอาหารต่างๆ ที่กินเข้าไป และแน่นอนว่าผลไม้หลายชนิดเองก็มีปริมาณน้ำตาลที่สูงปรี๊ด แต่วันนี้เราจะพาไปดู 5 ผลไม้น้ำตาลต่ำ ผู้ป่วยเบาหวานกินได้
:
1. แอปเปิ้ล - ช่วยดักจับไขมัน ลดระดับน้ำตาล ลดไขมันในเลือด และยังไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว
:
2. ฝรั่ง - มีรสหวานน้อย และมีเส้นใยสูง ปริมาณแคลอรี่ต่ำ
:
3. กล้วย - ช่วยควบคุมน้ำตาลในกระแสเลือดได้ เพราะการดูดซึมน้ำตาลเป็นไปอย่างช้าๆ
:
4. แก้วมังกร - มีเส้นใยสูง แคลอรี่ต่ำ และยังมีสรรพคุณช่วยรักษาโรคเบาหวาน
:
5. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ - อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วย
:
นอกจากจะเป็นผลไม้ที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวานแล้ว คนที่กำลังลดน้ำหนักหรืออยากลดน้ำตาลก็เป็นตัวเลือกที่ดีเลยล่ะครับ
:
#STKC