5 สัญญาณที่บอกว่า เรากำลังยอมแพ้ให้กับโลกใบนี้

5 สัญญาณที่บอกว่า เรากำลังยอมแพ้ให้กับโลกใบนี้
:
คำว่า “อ่อนแอก็แพ้ไป” ไม่เกินจริงกับยุคนี้ ที่เต็มไปด้วยความเครียด ลองมาดู 6 สัญญาณเพื่อเช็กระดับความเครียดของตัวเอง ว่าเริ่มมาถึงจุดที่เกินจะรับมือไหวแล้วหรือยัง
:
1. นอนไม่หลับ - เริ่มคิดมากเวลานอนหลับ พลิกตัวไปมา จนสุดท้ายนอนไม่หลับ
2. การกินเปลี่ยนไป - กินไม่เป็นเวลา หรือเริ่มกินแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์และน้ำตาลสูง เพื่อหวังจะลดความเครียด
3. รู้สึกหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลา - ไม่ว่าจะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่แค่ไหน ก็สามารถหงุดหงิดได้ตลอดเวลา
4. เริ่มข้องเกี่ยวหรือใช้สารเสพติด - อาจจะเริ่มต้นจากบุหรี่ เหล้า กัญชง กัญชา แล้วค่อยเพิ่มความรุนแรงไปถึงสารเสพติดชนิดอื่น เพื่อหนีจากความเครียด
5. ไม่ดูแลตัวเอง - เริ่มที่จะปล่อยเนื้อปล่อยตัว ไม่สนใจว่ารูปร่างหน้าตาจะเป็นเช่นไร สภาพของคุณเปลี่ยนไปจนคนรอบข้างสังเกตเห็น
:
ไม่แปลกที่เราจะเรื่องให้เครียดในแต่ละวัน แต่หากเราไม่สามารถจัดการความเครียดนั้นได้ และเกิดเป็นปัญหาเครียดสะสม จนเกิดทั้ง 5 สัญญาณดังกล่าว หรือเริ่มมีสัญญาณใดสัญญาณหนึ่ง ให้รีบหาวิธีแก้ไข หรือรีบปรึกษาแพทย์ก่อนจะไกลเกินแก้นะครับ
:
#STKC