5 อาหารอันตรายที่ควรเลี่ยงในช่วงอายุ 30 ปี

5 อาหารอันตรายที่ควรเลี่ยงในช่วงอายุ 30 ปี
:
พอเริ่มอายุมากขึ้น ก็ต้องดูแลสุขภาพกันมากขึ้น วันนี้เราจะพาไปดู 10 อาหารที่ไม่ควรกินตอนช่วงอายุ 30 ปี จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน
:
1. อาหารกระป๋อง
เนื่องจากมีโซเดียมมาก มีความข้องกับภาวะความดันโลหิตสูง

2. อาหารเช้าสำเร็จรูป
การรับประทานของหวานในตอนเช้าส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดได้

3. น้ำอัดลม
เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง กระทบต่อภาวะการเจริญพันธุ์และอีกหลากหลายโรค

4. คุ้กกี้ หรือขนมประเภทเดียวกัน
อุดมไปด้วยไขมัน แป้ง และน้ำตาล เรียกว่าแทบจะไม่มีประโยชน์อะไรเลย

5. แอลกอฮอล์
ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ก็ยิ่งลดลง
:
เอาเป็นว่าใครที่มีอายุเข้า 30 ปี หรือทางที่ดี ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้และหมั่นออกกำลังกายให้เป็นประจำเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงนะครับ
:
#STKC