5 โรคร้ายที่จะถามหาเมื่อไม่กินข้าวเช้า

มื้อเช้า เป็นมื้อที่หลายคนมักละเลย เนื่องจากต้องรีบไปเรียนบ้าง รีบไปทำงานบ้าง แต่รู้ไหมครับ การไม่กินข้าวเช้านำมาสู่ 5 โรคร้ายได้เลยนะ
　
1. โรคอ้วน - เนื่องจากระบบเผาผลาญทำงานช้าลง และความหิวจากมื้อเช้าจะสะสมไปที่มื้ออื่น ทำให้กินเยอะกว่าเดิมเสียอีก
　
2. โรคเบาหวาน - อาหารเช้าช่วยลดภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งถือเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานกว่า 40-50%
　
3. โรคกรดไหลย้อน - เมื่อถึงเวลาอาหาร ร่างกายจะหลั่งน้ำย่อยออกมา หากไม่มีอาหารให้ย่อย น้ำย่อยจะระคายเคืองกระเพาะอาหารและมีโอกาสไหลย้อนขึ้นมาได้
　
4. โรคอัลไซเมอร์ - จากการนอนมาทั้งคืน ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารมาเป็นเวลา 8 - 10 ชั่วโมง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง หากไม่ทานอาหารเช้าอีก จะทำให้มีน้ำตาลไปเลี้ยงสมองได้น้อย ทำให้ทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเอง
　
5. โรคหัวใจและหลอดเลือด - ด้วยความเสี่ยงที่มากขึ้นจากการเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานแล้ว โรคนี้จะส่งผลให้ระดับคลอเรสเตอรอลในร่างกายสูงขึ้น และมีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดตามมาอีกด้วย
　
เห็นไหมครับ การขาดอาหารเช้าทุกวัน ทำให้มีโอกาสป่วยเป็นโรคร้ายแรงได้เลย ใครที่ช่วงเช้าไม่มีเวลาจริงๆ ให้ลองตื่นเช้าขึ้น หรือหาอะไรรองท้องแทนที่จะปล่อยให้ท้องว่างนะครับ
　
#STKC