Art Therapy คลายความเครียดด้วยศิลปะบำบัด

Art Therapy คลายความเครียดด้วยศิลปะบำบัด
:
ทุกวันนี้ คนเรามีความเครียดกันง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นภาวะเศรษฐกิจหรือโรคระบาด วันนี้พี่ๆ STKC ขอนำเสนอวิธีคลายเครียดด้วยศิลปะ หรือ Art Therapy
:
ศิลปะบำบัด คือ การบำบัดที่มีผลต่อสภาพจิตใจประเภทหนึ่ง ที่ใช้การสร้างสรรค์งานศิลปะเข้ามาเป็นตัวช่วยบำบัด การใช้ศิลปะบำบัดหรือว่า Art Therapy นั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิดอีกนะ และนี่ก็คือ 7 ประโยชน์ของศิลปะบำบัด
:
1. ลดความเครียด
2. เพิ่มสมาธิ
3. การแสดงออกของอารมณ์
4. สร้างพื้นที่ปลอดภัย
5. ลดความวิตกกังวล
6. เพิ่มความ Creative
7. ลดภาวะซึมเศร้า
:
การใช้ศิลปะบำบัด ไม่ใช่แค่การเสพรูปภาพ หรือการวาดรูประบายสีเท่านั้นนะครับ แต่ยังรวมถึงดนตรี การเต้น การถ่ายภาพ การแต่งกลอนหรือการแต่งเพลง แล้วแต่ความชอบของเพื่อนๆ เลยครับ
:
#STKC