Duck Syndrome การยิ้มให้คนทั้งโลก แต่ร้องไห้กับตัวเอง

Duck Syndrome การยิ้มให้คนทั้งโลก แต่ร้องไห้กับตัวเอง
:
Duck Syndrome มีที่มาจากเป็ดที่ลอยตัวอยู่บนน้ำ ที่ดูเหมือนกำลังสบายดี แต่ที่จริงใต้น้ำกำลังตีขาเพื่อไม่ให้ตัวเองจมลง
:
ยิ่งในยุคโซเชียลมีเดียที่ทุกคนมักโพสต์แต่เรื่องที่ดีของตัวเองหรือชีวิตที่สวยหรู แต่เบื้องหลังคือกำลังพยายามอย่างหนักเพื่อให้ได้สิ่งเหล่านั้น
:
อาการของ Duck Syndrome
มีอาการคล้ายอาการเครียดทั่วไป เช่น รู้สึกเครียด นอนหลับยาก วิตกกังวล ไม่มีสมาธิ ไม่ค่อยอยากอาหาร ทำให้เกิดความพยายามที่ส่งผลเสียต่อตัวเอง
:
วิธีรับมือง่ายๆ คือ การยอมรับความเป็นจริง และพยายามมองเห็นคุณค่าในตัวเอง รักตัวเอง ค่อยๆ จัดการและทำตามเป้าหมายที่เราวางไว้ ไม่เปรียบตัวเองกับใครนั่นเองครับ
:
#STKC