Lockdown Brain Fog ภาวะสมองล้าจากการอยู่บ้านเป็นเวลานาน

Lockdown Brain Fog ภาวะสมองล้าจากการอยู่บ้านเป็นเวลานาน
:
ในยุคที่โลกต้องรับมือกับการแพร่ระบาดของโรค Covid-19 การกักตัวอยู่แต่ในบ้านถือเป็นมาตรการพื้นฐานที่ทั่วโลกใช้ และนี่คือสาเหตุของภาวะ Lockdown Brain Fog
:
Lockdown Brain Fog คือภาวะสมองล้าจากการอยู่บ้านนานๆ เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นทั่วโลก มีอาการอาการสมองตื้อ ๆ เบลอ ๆ คล้ายกับอาการเบลอจากการนอนไม่พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้คิดอะไรช้าลงหรือคิดอะไรไม่ค่อยออก เหมือนสมองทำงานไม่เต็มร้อย
:
สาเหตุเกิดมาจาก
1. การขาดสังคม ขาดการติดต่อสื่อสาร
2. การถูกจำกัดบริเวณ อยู่ในสภาพแวดล้อมเดิมๆ
3. ความเหงาที่เกิดจากการอยู่ตัวคนเดียว ทำแต่สิ่งเดิมๆ ซ้ำไปซ้ำมา
:
แต่อาการนี้สามารถดีขึ้นได้ด้วยการพูดคุยให้มากขึ้น หาเวลา Video Call หรือโทรศัพท์คุยกับเพื่อน รวมไปถึงการขยับร่างกายให้บ่อยขึ้น เช่น เดินออกไปทิ้งขยะให้บ่อยขึ้น หรือลองเปลี่ยนบรรยากาศการกินข้าว เช่น ลองไปกินอาหารเช้าในสวนหน้าบ้าน หรือหาต้นไม้ใหม่ๆ มาปลูก
:
เพียงเท่านี้เราก็จะกลับมารู้สึกสดชื่น และผ่อนคลายจากอาการสมองเบลอจากการอยู่บ้านเป็นเวลานานแล้วล่ะครับ
:
#STKC