Seasonal Affective Disorder (SAD) ความหดหู่จากฤดูหนาว

Seasonal Affective Disorder (SAD) ความหดหู่จากฤดูหนาว
:
โรคนี้เป็นโรคที่พบได้น้อยในประเทศไทย เนื่องจากเป็นประเทศเมืองร้อน แต่ก็มีโอกาสพบได้ในฤดูหนาวอยู่บ้าง
:
ผู้ที่มีอาการของ SAD จะรู้สึกหดหู่ สิ้นหวัง หมดคุณค่า ขาดพลังงานชีวิต มีปัญหาการนอนหลับ ไม่มีสมาธิ รู้สึกเฉื่อยหรือกระสับกระส่าย และอาจถึงขั้นคิดถึงการตายหรือการฆ่าตัวตาย
:
อาการดังกล่าวมีปัจจัยเกี่ยวข้องกับปริมาณแสงที่เราได้รับผ่านดวงตา เพราะในฤดูหนาวปริมาณแสงที่ได้รับอาจจะน้อยลง ทำให้ระดับฮอร์โมนเมลาโทนินในร่างกายเพิ่มมากขึ้นและส่งผลให้เกิดอาการดังกล่าว
:
หากเพื่อนๆ รู้สึกว่ารู้สึกหม่นๆ สิ้นหวังในช่วงฤดูหนาวโดยสาเหตุไม่ได้ ลองออกไปข้างนอก การพบปะพูดคุยกับกลุ่มเพื่อน รับแสงแดดให้มากขึ้นจะสามารถช่วยได้ครับ
:
#STKC