การออกไปเจอเพื่อนฝูง ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้

การออกไปเจอเพื่อนฝูง
ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้
　
การออกไปเจอเพื่อนเกี่ยวอะไรกับการที่มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้? วันนี้เราจะมาอธิบายให้ฟังครับ
　
มีรายงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS ONE มีใจความว่า บุคคลที่ออกกำลังเป็นประจำ และมีการออกไปพบปะผู้คนอยู่เสมอ มีผลตรวจสุขภาพดีกว่ากลุ่มบุคคลที่ออกกำลังกายคนเดียวและไม่ค่อยออกไปพบปะผู้คน
　
สาเหตุที่เป็นแบบนี้ เพราะว่าการที่เราได้ออกไปพบปะผู้คนจะทำให้เราลดความเครียด ทำให้มีทั้งสุขภาพใจ และสุขภาพกายที่ดี นอกจากนี้ หากเราออกกำลังกายกับเพื่อนจะทำให้เราได้แลกเปลี่ยนข้อมูล และไม่กดดันตัวเองในการออกกำลังกายเกินไปอีกด้วย
　
จากข้อมูลเราจะเห็นได้ชัดว่า การมีสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้เกิดจากการหักโหมออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่สุขภาพใจก็สำคัญ การออกไปพบเพื่อนฝูงถือว่าเป็นวิธีที่ทำให้มีสุขภาพใจที่ดีเลยล่ะครับ
　
#STKC