คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม ภัยใหม่มนุษย์ออฟฟิศ

คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม ภัยใหม่มนุษย์ออฟฟิศ
:
หลายคนคงรู้จัก โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) อาการปวดกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เมื่อต้องนั่งทำงานนานๆ วันนี้เราจะพาไปรู้จัก "คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม" (Computer Vision Syndrome) หรือโรคจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเกินไป
:
โรคนี้เป็นอาการของคนที่ทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน ส่งผลให้มีอาการปวดตา ระคายเคืองตา ตาพร่ามัว ตาแห้ง ตาแดง มองเห็นภาพซ้อน และบางครั้งก็มีอาการปวดศีรษะร่วมด้วย
:
สามารถป้องกันได้ด้วยการปรับสภาพแวดล้อมและปรับพฤติกรรมการใช้สายตา การพักสายตาอย่างเหมาะสม ด้วยการใช้กฏ 20-20-20 นั้นคือ เมื่อจ้องจอคอมพิวเตอร์นานเกิน 20 นาที ให้พักสายตาด้วยการมองออกไปไกลๆประมาณ 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อให้กล้ามเนื้อสายตาได้ผ่อนคลายนั่นเอง
:
หากใครรู้ตัวว่าจ้องจอคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอต่างๆ นานเกินไป ไม่ว่าจะทำงาน อ่านบทความ หรือเล่นเกม ก็อย่าลืมนำกฏ 20-20-20 ไปใช้ เพื่อถนอมสายตาและป้องกันอาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมกันด้วยนะครับ
:
#STKC