ดื่มนมแล้วท้องเสีย หมายถึงแพ้นม แล้วควรเลิกดื่มนมจริงหรือ

หลายคนเข้าใจผิดว่า เมื่อดิ่มนมแล้วเกิดอาการท้องเสีย คืออาการแพ้นมวัว บางคนอาจถึงขั้นเลิกดื่มนมไปเลยก็ได้
　แต่ที่จริงแล้วอาการนี้เป็นเพราะในนมมีน้ำตาลแลคโตส ซึ่งน้ำตาลชนิดนี้จะถูกย่อยด้วยน้ำย่อยแลคเตส ที่ร่างกายจะผลิตได้เมื่อตอนเป็นเด็กเท่านั้น พอโตขึ้นมาร่างกายจะค่อยๆ หยุดผลิต แต่สำหรับคนที่ดื่มนมเป็นประจำ ถึงแม้จะเป็นผู้ใหญ่แล้ว ร่างกายจะเคยชินกับน้ำตาลแลคโตส และจะสร้างเอนไซม์ขึ้นมาย่อยน้ำตาลตัวนี้ได้เอง 　
ดังนั้นหากคนที่ดื่มนมแล้วท้องเสีย แก้ได้ด้วยวิธีค่อยๆ ดื่มทีละนิด และห้ามดื่มตอนท้องว่าง ให้ร่างกายค่อยๆ ชินกับน้ำตาลแลคโตส จนสามารถผลิตเอนไซม์ออกมาย่อยได้เอง ก็จะสามารถดื่มนมเหมือนคนทั่วไปได้แล้วล่ะครับ