ทำไมการกักตัวถึงเหนื่อยล้ามากกว่าออกไปใช้ชีวิตตามปกติ

ทำไมการกักตัวถึงเหนื่อยล้า
มากกว่าออกไปใช้ชีวิตตามปกติ
　
หลายคนอาจกำลังรู้สึกว่า ทำไมช่วงกักตัวอยู่บ้านถึงได้เหนื่อยล้าหมดแรง ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรเลย เหนื่อยกว่าช่วงออกไปใช้ชีวิตปกติเสียอีก วันนี้เรามาหาคำตอบกันครับ
　
อาจารย์ผู้สอนด้านจิตวิทยาประจำมหาวิทยาลัยเซนทรัลแลงคาเชียร์ (University of Central Lancashire) ของสหราชอาณาจักร ได้ออกมาเปิดเผยว่า เป็นผลกระทบทางอารมณ์ซึ่งส่งผลต่อร่างกายของคนเรา ในยามที่มีความเครียดและกังวลกับการ "เอาชีวิตให้รอด" จากโรคระบาด เลยทำให้รู้สึกว่าเหนื่อยล้ามากกว่าสภาวะปกตินั่นเอง
　
หากใครกำลังรู้สึกแบบนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เขียนบันทึกประจำวันเพื่อทบทวนแก้ไขอารมณ์ความรู้สึกของตนเอง และการจัดตารางกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่แน่นอนและเป็นระเบียบ เพื่อที่เราจะได้จดจ่ออยู่กับเป้าหมายที่จะทำแต่ละวัน และไม่เครียดหรือวิตกเกินไปนั่นเองครับ
　
#STKC