ปลูกต้นไม้บนโต๊ะทำงาน ลดเครียดได้จริง

ปลูกต้นไม้บนโต๊ะทำงาน ลดเครียดได้จริง
:
ใครที่ต้องนั่งทำงาน หรือเรียนทั้งวันแล้วรู้สึกเครียด งานวิจัยจากญี่ปุ่นบอกว่า แค่มีต้นไม้เล็ก ๆ บนโต๊ะ อาจช่วยลดความเครียดได้
:
ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยเฮียวโก ทดสอบกับพนักงานออฟฟิศที่ทำงาน 40 ชม./สัปดาห์ ผลทดสอบที่น่าสนใจพบว่า
- พนักงานที่มีต้นไม้บนโต๊ะ ความเครียดลดลง
- อัตราการเต้นของหัวใจสงบลง แสดงถึงการผ่อนคลาย
- แค่หยุดพักมองต้นไม้ 3 นาที ก็ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น
:
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้ผล บางคนกลับเครียดเพราะกลัวต้นไม้เหี่ยวหรือคุ้นชินจนไม่รู้สึกอะไร ถ้าเป็นแบบนั้นให้ลองเปลี่ยนเป็นมองวิวธรรมชาติจากหน้าต่าง หรือ ออกไปเดินเล่นในสวน ก็อาจช่วยได้เหมือนกันนั่นเองครับ
:
#STKC