อันตรายจากเมลาโทนิน สำหรับคนนอนไม่หลับ

อันตรายจากเมลาโทนิน
สำหรับคนนอนไม่หลับ
　
คนที่ประสบปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ คงเคยได้ยินอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของ "เมลาโทนิน" ที่ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นใช่ไหมล่ะครับ แต่จริงๆ แล้วยังไม่ได้รับอนุญาตจาก อ.ย. แถมยังมีผลข้างเคียงอีกด้วย
　
เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นจากต่อมไพเนียลในสมอง ทำหน้าที่ควบคุมการหลับและการตื่นในรอบวัน การกินอาหารเสริมที่มีเมลาโทนินมักเกิดผลกระทบในเด็ก เนื่องจากฮอร์โมนเมลาโทนินที่กินเข้าไปอาจกระทบกับฮอร์โมนอื่นๆ และอาจรบกวนพัฒนาการของร่างกายในช่วงที่เป็นวัยรุ่น
　
หากบริโภคติดต่อกันนานเกินไปจะมีผลข้างเคียง เช่น อาการง่วงนอนตอนกลางวัน ปวดหรือวิงเวียนศีรษะ ปวดมวนท้อง หงุดหงิด มึนงง เกิดภาวะซึมเศร้าในระยะสั้น เพราะฉะนั้นหากเพื่อนๆ มีอาการนอนไม่หลับ ไม่ควรซื้ออาหารเสริมเหล่านี้มากินเอง แต่ให้ไปปรึกษาแพทย์จะดีกว่านะครับ
　
#STKC