เคล็ดไม่ลับ ปรับแนวคิดให้สตรองแบบนักกีฬาโอลิมปิก

เคล็ดไม่ลับ ปรับแนวคิดให้สตรองแบบนักกีฬาโอลิมปิก
:
นักกัฬาโอลิมปิกต้องผ่านการฝึกฝน ฝึกซ้อม สั่งสมประสบการณ์อย่างหนัก นอกจากความสามารถทางร่างกายแล้ว สุขภาพจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน วันนี้เรามีเคล็ดลับประสบความสำเร็จแบบนักกีฬาโอลิมปิกมาบอกกัน
:
1. เรียนรู้จากความล้มเหลว - อย่ายอมแพ้ นำข้อผิดพลาดมาปรับปรุงเสมอ
2. เป้าหมายคือทำให้ดีที่สุด ไม่ใช่เพอร์เฟ็กต์ที่สุด - ทำทุกอย่างให้ดีที่สุด โดยไม่ต้องคาดหวังว่าต้องเป็นที่ 1 ของโลก
3. เชื่อมั่นในตัวเอง - กำลังใจที่ดี จะทำให้เรามีพลังในการฝึกฝน
4. ให้พลังบวกกับตัวเอง - ในวันที่เราผิดหวังหรือพ่ายแพ้ พลังบวกจะทำให้เรากลับมาฝึกฝนอีกครั้ง
5. โฟกัส - เพ่งสมาธิกับการแข่งตรงหน้า ตัดสิ่งรบกวนด้านข้างออกให้หมด
6. มองเห็นภาพความสำเร็จ - นึกถึงภาพวันที่ตัวเองได้เหรียญทองไว้เสมอ เพื่อเป็นแรงบรรดาลใจในการฝึกซ้อม
7. เรียนรู้อารมณ์ทั้งด้านลบและด้านบวก - รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย และรู้วิธีการจัดการอารมณ์ให้ได้
8. อุทิศตนให้กับการทำงานหนัก - ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ ต้องฝึกฝนอย่างหนักเท่านั้น
9. ทีมเวิร์ก - ทำงานร่วมกับผู้อื่นให้ดี เช่น โค้ช ผู้ฝึกสอน ผู้จัดการ นักกายภาพบำบัด ครอบครัว และผู้คนอีกมากมาย
10. ตั้งเป้าหมายระยะสั้น-ระยะยาว - ตั้งเป้า วางแผน และฝึกฝนให้สำเร็จตามแผนนั้น
11. ให้เวลาพัก ฟื้นฟู และชาร์จพลัง - การพักผ่อนสำคัญที่สุด ต้องมีการจัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อน การฟื้นฟู และการเติมพลัง
:
แนวคิดทั้ง 11 ข้อนี้ จริงๆ แล้วเราสามารถปรับไปใช้กับชีวิตตัวเองได้ แม้ไม่ใช่นักกีฬาโอลิมปิก เพื่อนๆ ลองนำแนวคิดนี้ไปใช้กับการเรียนหรือการทำงานของเรา จะทำให้พัฒนาตัวเองไปได้ไกลแน่นอน
:
#STKC