เทคนิคพัฒนาสมองด้วยการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน

เทคนิคพัฒนาสมองด้วยการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน
:
วันนี้มีเรื่องน่าลองมาฝากเพื่อนๆ กันอีกแล้ว “การออกกำลังสมอง” ด้วยวิธี Neurobic Exercise คือ การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของเราให้มีความแปลกใหม่ เพื่อเป็นการกระตุ้นเซลล์สมองบางส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้งานให้มีการสื่อสารกันมากขึ้น
:
มาลองเปลี่ยนกิจวัตรง่ายๆตามนี้กัน
1. ฝึกใช้มือข้างที่ไม่ถนัด - ลองสลับมือใช้ข้างที่ไม่ถนัดทำกิจกรรมต่างๆ เช่น หวีผม แปรงฟัน หรือถือช้อนข้างที่ไม่ถนัด

2. ทานอาหารด้วยตะเกียบ - ไม่ใช้ช้อนส้อม แต่เปลี่ยนมาท้าทายด้วยการกินอาหารด้วยตะเกียบ

3. หลับตาทำกิจกรรม - ขอเน้นย้ำว่าต้องเป็นกิจกรรมที่ไม่อันตราย เช่น อาบน้ำ สระผม ผูกเชือกรองเท้า ใช้เครื่องคิดเลข พิมพ์แชตมือถือต่างๆ

4. ทำสิ่งต่างๆ กลับหัว หรือถอยหลัง - เช่น ท่อง A-Z แบบกลับหลัง สวมนาฬิกากลับด้าน หรือตั้ง Wallpaper โทรศัพท์กลับหัว

5. เปลี่ยนตำแหน่งการวางของ - เปลี่ยนตำแหน่งของที่เรามักจะหยิบใช้บ่อยๆ เอาไปไว้ในที่ที่ไม่เคยวางมาก่อน เป็นการกระตุ้นให้สมองเกิดการคิดและจดจำตำแหน่งใหม่ๆ
:
หากอ่านมาถึงตรงนี้แล้ว อย่ารอช้า เริ่มลงมือทำตั้งแต่วันนี้เลย หากสามารถทำได้เป็นประจำ แน่นอนว่าสมองเราจะพัฒนาการดีขึ้นแน่นอนครับ
:
#STKC