“5 ขี้” นิสัยไม่ดีที่ถ่วงชีวิตให้เจอแต่เรื่องแย่ๆ

“5 ขี้” นิสัยไม่ดีที่ถ่วงชีวิตให้เจอแต่เรื่องแย่ๆ
:
นอกจากนิสัยด้านลบนี้จะทำร้ายคนใกล้ชิดรอบตัวของเราแล้ว ก็ยังทำร้ายแม้กระทั่งตัวเองอีกด้วย โดยเฉพาะนิสัยเสีย 5 ขี้นี้ ที่ยิ่งมีก็ยิ่งทำร้ายทั้งตัวเองและคนอื่นนะครับ
:
1. ขี้โมโห
การเป็นคนขี้โมโหหงุดหงิดง่าย อาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่ไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ตัวเอง แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรงอีกด้วย การตั้งสติและสูดหายใจเข้าลึก ๆ กระทั่งใจเย็นลง ก็จะเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยในการควบคุมอารมณ์ให้ดีขึ้นได้
:
2. ขี้เกียจ
หากขี้เกียจแล้วเอาแต่นอนอยู่เฉย ๆ ก็อาจเป็นต้นเหตุทำให้เกิดโรคตามมาได้อีกเหมือนกัน เช่น โรคอ้วน แต่สามารถรับมือได้ง่ายๆ โดยเริ่มจากวางแผนสิ่งที่จะทำล่วงหน้า เราจะได้แบ่งเวลาให้ชัดเจนว่าควรทำอะไรก่อน-หลัง
:
3. ขี้บ่น
การเป็นคนขี้บ่นนั้นทำให้เราเสียพลังงานและเสียสุขภาพจิตของตัวเอง และก่อให้เกิดความน่ารำคาญน่าเบื่อต่อคนรอบข้าง ดังนั้นจึงควรรู้จักปล่อยวางและลดความอคติลงบ้าง เพื่อชีวิตและสุขภาพจิตจะได้ดีขึ้น
:
4. ขี้กังวล
ผลเสียคือเราอาจกลายเป็นคนที่ไม่มีความมั่นใจด้วยความกังวลสารพัด ไม่กล้าตัดสินใจอะไรด้วยตัวเองเพราะกลัวผิดพลาด เราควรรู้จักทำจิตใจให้สงบขึ้นด้วยการฝึกสมาธิ ในกรณีที่หาสาเหตุของความกังวลไม่ได้ อาจต้องลองไปพบจิตแพทย์
:
5. ขี้เกรงใจ
แม้การเป็นคนขี้เกรงใจถือเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าขี้เกรงใจจนเกินพอดี เราก็อาจกลายเป็นคนที่ถูกคนอื่นเอาเปรียบได้ง่าย และเป็นเหตุให้เรามาทุกข์ใจภายหลังได้ เราควรต้องรู้จักเกรงใจตัวเองก่อนที่จะเกรงใจคนอื่นบ้างเหมือนกันนะ
:
#STKC