กินปลา แล้วจะฉลาดขึ้นจริงเหรอ

"หัดกินปลาซะบ้าง จะได้ฉลาด" คำพูดนี้น่าจะคุ้นหูสำหรับน้องๆ แต่มีความเท็จ จริงมากน้อยแค่ไหนในประโยคนี้ มาดูกันเลยครับ
　
ต้องขอบอกว่าถึงจะไม่จริงทั้งหมด 100% แต่การกินปลาก็มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองครับจริงๆ ครับ เพราะเมื่อเรากินปลา ร่างกายจะนำโปรตีนจากเนื้อปลามาใช้เสริมสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ส่วนไขมันในเนื้อปลาโดยเฉพาะ DHA และ EPA เป็นไขมันดี จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและพัฒนาการของสมอง
　
นอกจากนี้ โปรตีนจากเนื้อปลายังช่วยป้องกันการแข็งตัวของไขมันในเส้นเลือด และยังมีธาตุไอโอดีนอีกด้วย
　
เห็นไหมครับว่าในเนื้อปลามีแต่สารอาหารดีๆ ที่เหมาะกับการเจริญเติบโต ทั้งร่างกายและสมอง เพราะฉะนั้นน้องๆ อย่าลืมกินเนื้อปลาเป็นประจำเพื่อพัฒนาการที่ดีนะครับ
　
#STKC