อาการฝันว่าตกจากที่สูงตอนนอนหลับเกิดขึ้นได้อย่างไร

อาการผวาเหมือนตกจากที่สูงเวลาฝันเกิดจากอะไร มาดูกันเลยครับ
　
อาการผวาคล้ายกับตกจากที่สูงในขณะนอนหลับ เรียกว่า ฮิปนิค (Hypnic Jerk หรือ Hypnagogic Jerk) ซึ่งเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและรุนแรงในช่วงที่กำลังเริ่มเข้าสู่การนอนหลับ มักเกิดขึ้นพร้อมภาพหลอนและความฝัน
　
นี่ไม่ใช่ไสยศาสตร์แต่อย่างใด เพราะมีงานวิจัยรายงานว่า ประมาณ 60-70% ของคนทั่วไปเคยเกิดอาการฮิปนิค ซึ่งอาจเกิดจากอาการเครียด กังวล เมื่อยล้า หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
　
อย่างไรก็ตาม อาการนี้ไม่ได้น่ากลัวจนต้องเข้ารับการรักษาอย่างจริงจัง เพราะว่าเกิดขึ้นได้กับทุกคน การรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุจำพวกแมกนีเซียมและแคลเซียมสูง ก็จะช่วยลดอาการฮิปนิคได้แล้วล่ะครับ
　
#STKC