Micro-stress อาการเครียดเล็กน้อยสะสม ที่อาจนำพาไปสู่ปัญหาทางจิต

Micro-stress อาการเครียดเล็กน้อยสะสม ที่อาจนำพาไปสู่ปัญหาทางจิต
:
ถ้าหากเราพบปัญหาใหญ่ เรามักหาวิธีแก้ปัญหาหรือขอความช่วยเหลือจนปัญหานั้นๆ จบไป แต่หากเป็นปัญหาเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน เรามักจะมองข้าม จนเกิดเป็นอาการเครียดสะสมที่อาจนำพาไปสู่ปัญหาทางจิตได้
:
ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมกุญแจบ้าน ทำเอกสารสำคัญหาย ไปทำงานสาย ทะเลาะกับแฟน โดนพ่อแม่บ่น ไปจนถึงคุณภาพชีวิตอันต้อยต่ำที่เรายอมจำนน สุดท้าย สิ่งที่เราพยายามมองข้ามก็กลับมาเกิดขึ้นซ้ำๆ จนวันหนึ่งเราก็รู้สึกเหนื่อยล้าแบบไม่มีเหตุผล
:
เพราะฉะนั้น ถึงแม้ว่าคนเราจะไม่สามารถมีความสุขได้ในทุกเรื่อง แต่ให้พยายามปล่อยวางปัญหาเล็กๆ หรือหาต้นตอของปัญหาและแก้ไขให้ได้ ก็จะทำให้ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้น
:
หรือหากใครรู้สึกว่าจากความเครียดสะสมเล็กๆ น้อยๆ นี้เริ่มส่งผลในชีวิตประจำวัน หรือมีอาการเครียดต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน แนะนำให้รีบไปพบจิตแพทย์เพื่อปรึกษาและบำบัดอาการเครียดนี้ให้ดีขึ้นนะครับ
:
#STKC