5 เมนูอาหารลดน้ำหนักสไตล์ไอดอลเกาหลี

5 เมนูอาหารลดน้ำหนักสไตล์ไอดอลเกาหลี
:
ไอดอลเกาหลี ขึ้นชื่อว่าเป็นผู้ที่ดูแลรูปร่างและหน้าตาได้เป็นอย่างดี และการกินอาหารถือเป็นกุญแจสำคัญของการดูแลรูปร่าง วันนี้เราจะพาไปดู 5 เมนูลดน้ำหนักของไอดอลเกาหลีกัน
:
สลัด - เมนูโปรดของคิมเซจอง (Kim Se-jeong)
ในการรับบทเรื่อง Business Proposal ทำให้เธอต้องคุมน้ำหนัก และสลัดแซลมอนเป็นหนึ่งในเมนูประจำมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นในทุกวันของเธอ
:
ซุปสาหร่าย - เมนูโปรดของคิมเซจอง (Kim Se-jeong)
อุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น เหล็ก โฟเลต แมกนีเซียม แคลเซียม และไอโอดีน ทำให้รู้สึกอิ่มท้อง แต่กลับมีแคลอรี่น้อย และไม่ทำให้รู้สึกหิวโหย
:
อกไก่ต้ม - เมนูโปรดของคิมจงกุก (Kim Jong Kook)
เขาต้องใช้ร่างกายอย่างหนักทั้งในห้องซ้อมและการแสดงบนเวที ต้องใช้โปรตีนสำหรับซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกล้ามเนื้อ อกไก่ต้มจึงเป็นอีกหนึ่งอาหารที่เขาเลือก เนื่องจากมีโปรตีนสูง
:
ไข่ต้ม - เมนูโปรดของคิมจงฮยอน (Kim Jonghyeon)
แหล่งโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญของคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เขาเลือกการกินไข่ต้มเป็นอาหารว่าง แทนที่จะเลือกกินขนมหวานอย่างอื่น
:
มันหวาน - เมนูโปรดของไอยู (IU)
ในช่วงไดเอตเธอทานแต่มันหวานเป็นอาหารหลัก เนื่องจากอยู่ท้องและให้พลังงานเพียงพอ
:
การลดน้ำหนักของไอดอลเหล่านี้ ถึงแม้จะได้ผลก็จริง แต่เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว เราควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินให้พอดี และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้เราก็จะมีรูปร่างและสุขภาพที่ดีตามไอดอลเกาหลีแล้วล่ะครับ
:
#STKC