เสียงรบกวนสีขาวคืออะไร ทำไมฟังแล้วนอนหลับได้ดีขึ้น

เสียงรบกวนสีขาวคืออะไร ทำไมฟังแล้วนอนหลับได้ดีขึ้น
:
สงสัยไหมครับ ทำไมเราถึงเรานอนหลับได้ ทั้ง ๆ ที่เปิดพัดลมนอน มีเสียงดังตลอดคืน หรือเสียงทีวีที่ลืมปิด วันนี้จะพาไปหาคำตอบกัน
:
จริง ๆ แล้วเพราะเสียงเหล่านั้น คือ เสียงรบกวนสีขาว หรือ (White Noise) เสียงที่มีความถี่สม่ำเสมอครอบคลุมทุกย่านความถี่ที่มนุษย์ได้ยิน ช่วยลดอาการร้องไห้ของทารก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
:
ทำไมเสียง White Noise ถึงทำให้เรานอนหลับดีขึ้น?
กลบเสียงรบกวน - ช่วยกลบเสียงรบกวนรอบข้าง เช่น เสียงรถยนต์ เสียงเพื่อนบ้าน เสียงไซเรน
:
สร้างบรรยากาศ - ช่วยสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย
:
กระตุ้นสมอง - ช่วยกระตุ้นสมอง ให้หลั่งสารเซโรโทนินซึ่งช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นน
:
และนี่ก็คือเหตุผลที่เราสามารถนอนหลับได้ดี ทั้งที่มีเสียงดังรบกวนตลอดคืนนั่นเองครับ
:
#STKC