กินปลาเยอะ ๆ ช่วยให้ฉลาดได้จริงหรือ

กินปลาเยอะ ๆ ช่วยให้ฉลาดได้จริงหรือ
:
ผู้ใหญ่หลายคนอาจเคยบอกน้อง ๆ ว่า “กินปลาเยอะ ๆ จะได้ฉลาด ๆ” แล้วข้อความนี้มีความแท้จริงแค่ไหน ไปดูกันเลยครับ
:
ต้องขอบอกว่าถึงจะไม่จริงทั้งหมด 100% แต่การกินปลาก็มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมอง เพราะเมื่อเรากินปลา ร่างกายจะนำโปรตีนจากเนื้อปลามาใช้เสริมสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ส่วนไขมันในเนื้อปลาโดยเฉพาะ DHA และ EPA เป็นไขมันดี จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและพัฒนาการของสมองเช่นกัน
:
นอกจากนี้ โปรตีนจากเนื้อปลายังช่วยป้องกันการแข็งตัวของไขมันในเส้นเลือด และยังมีธาตุไอโอดีนอีกด้วย
:
เห็นไหมครับว่าในเนื้อปลามีแต่สารอาหารดี ๆ ที่เหมาะกับการเจริญเติบโต ทั้งร่างกายและสมอง เพราะฉะนั้นน้อง ๆ อย่าลืมกินเนื้อปลาเป็นประจำเพื่อพัฒนาการที่ดีนะครับ
:
#STKC