ล้างจมูกแก้ปัญหาภูมิแพ้ได้จริงหรือ

   เดี๋ยวนี้เวลาเป็นหวัดมีอาการคัดจมูกจากภูมิแพ้ หลายๆ คนเลือกใช้วิธี “ล้างจมูก” เพราะเชื่อว่ามีประโยชน์ ปลอดภัยและช่วยลดภูมิแพ้ได้ จริงหรือไม่อย่างไรลองไปหาคำตอบกัน !!

ล้างจมูก คืออะไร
การล้างจมูก ก็คือ การใช้น้ำเกลือที่มีความเข้มข้น 0.9% มาช่วยทำความสะอาดโพรงจมูก ซึ่งน้ำเกลือจะช่วยลดความเหนียวข้นของน้ำมูกได้ดี และยังเป็นการชำระล้างคราบมูก รวมถึงหนองที่คั่งค้างอยู่ในบริเวณโพรงจมูกและหลังโพรงจมูกให้หลุดออกไปได้ง่ายขึ้น หลังจากล้างจมูกแล้ว นอกจากโพรงจมูกจะสะอาด ทำให้หายใจโล่ง วิธีนี้ยังช่วยลดเชื้อโรคที่สะสมอยู่ในโรงจมูกได้ดีด้วย

ล้างจมูก เกี่ยวอะไรกับภูมิแพ้
จริงๆ แล้วหากล้างจมูกด้วยน้ำเปล่าๆ ธรรมดาก็อาจจะไม่ได้ช่วยอะไร แต่เพราะน้ำเกลือที่มีความเข้มข้น 0.9% นั้นช่วยให้มูกเหนียวข้น หนอง และสิ่งสกปรกตกค้างต่างๆ รวมถึงเชื้อโรคหลุดออกอย่างง่ายดาย เป็นการลดจำนวนเชื้อโรคและสิ่งสกปรกต่างๆ รวมทั้งสารก่อภูมิแพ้ให้ลดน้อยลงไปพร้อมๆ กันด้วย แล้วยังเป็นการป้องกันการลุกลามของเชื้อโรคจากจมูกและไซนัสลงไปที่ปอด ทำให้อาการหวัดเรื้อรังดีขึ้นด้วย แต่การล้างจมูกเป็นการช่วยที่ปลายเหตุ สำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้แนะนำว่าควรพบแพทย์เพื่อตรวจให้แน่ใจว่าเกิดจากสาเหตุใด และควรรักษาด้วยวิธีใดจะดีกว่า

นี่สิ! วิธีล้างจมูกที่ถูกต้อง
จริงๆ แล้วการล้างจมูกก็มีประโยชน์ แต่ก็ต้องทำอย่างถูกต้องและเหมาะสมด้วย
1. การล้างจมูกควรใช้เฉพาะในเวลาที่มีน้ำมูกเหนียวข้นเท่านั้น หากเป็นน้ำมูกใสไม่จำเป็นต้องล้างจมูกก็ได้ สามารถสั่งออกมาเองจะดีกว่า
2. การล้างจมูกสามารถทำได้วันละ 2 ครั้งช่วงเช้าหลังตื่นนอนและก่อนนอน แต่หากช่วงที่เป็นหวัดคัดจมูกและมีน้ำมูกเหนียวข้นค่อนข้างมากก็สามารถล้างได้มากกว่านั้น 3. ควรล้างจมูกก่อนรับประทานอาหาร หรือหลังรับประทานอาหารไปแล้วประมาณ 2 ชั่วโมงเพื่อเลี่ยงอาการอาเจียนหรือสำลักที่อาจเกิดขึ้นตามมาได้
4. น้ำเกลือและอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูกต้องสะอาดอยู่เสมอ ไม่เช่นนั้นก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
5. ควรเริ่มล้างจมูกจากข้างที่คัดจมูกน้อยกว่า และไม่จำเป็นต้องอุดรูจมูกอีกข้าง เพราะอาจเป็นเหตุให้แก้วหูทะลุได้
6. หากยังไม่เคยล้างจมูกมาก่อน ให้เริ่มใช้น้ำเกลือจากปริมาณน้อยๆ ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณมากขึ้น
7. สำหรับเด็กเล็กหากต้องการล้างจมูกในช่วงที่เป็นหวัดมีน้ำมูกเหนียวข้น เดี๋ยวนี้มีน้ำเกลือในรูปของสเปรย์พ่นจมูก ซึ่งค่อนข้างใช้ง่ายและไม่ทำให้เด็กๆ ตกใจ รวมทั้งช่วยลดอาการน้ำมูกเหนียวข้นได้ดี เหมาะกับพ่อแม่มือใหม่มากๆ

เผยแพร่ : ณภัทร โพธิ์อยู่
กลุ่มพัฒนาระบบสารสนเทศ(พร.)
กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม
Facebook : @stkcsociety                          
Youtube chanel : STKC Society Official

แหล่งที่มา
https://www.paolohospital.com/th-TH/center/Article