วันวิ่งโลก (Global Running Day)

วันที่: 
02 June

วันพุธแรกของเดือนมิถุนายนของทุกปี เป็นวันสำคัญของเหล่านักวิ่งทั้งหลาย เพราะเป็นวันวิ่งสากลโลก หรือ วันวิ่งโลก (Global Running Day) โดยในปีนี้(2564) เวียนมาตรงกับวันที่ 2 มิถุนายน ซึ่งกิจกรรมนี้ทางสหพันธ์สมาคมกรีฑานานาชาติ หรือ IAAF เกิดความคิดริเริ่มที่อยากให้คนทุกความสามารถ ทุกอาชีพ ทุกเพศทุกวัยมาร่วมสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นออกมาเคลื่อนไหวร่างกายหรือออกกำลังกาย จึงได้ต่อยอดโครงการวันวิ่งสากลโลก เพื่อเป็นวันที่เฉลิมฉลองกีฬาวิ่งในระดับนานาชาติ

โดยถูกจัดขึ้นครั้งแรกที่ประเทศสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2009 และวันเปิดตัวทั่วโลกจัดขึ้นในวันที่ 1 มิถุนายน ในปี ค.ศ. 2016 มีผู้เข้าร่วมถึง 2.5 ล้านคน รวมทั้งสิ้น 177 ประเทศทั่วโลก ส่วนการเข้าร่วมกิจกรรมนั้นสามารถร่วมได้ทุกเพศทุกวัย ไม่แบ่งแยกเพศ อายุ น้ำหนัก และส่วนสูง

โดยในปี 2562 ที่ผ่านมา ทางสหพันธ์สมาคมกรีฑานานาชาติ ได้จัดกิจกรรมขึ้นใน 24 เมืองใหญ่ทั่วโลก (IAAF Run 24:1 - วิ่งผลัด 24 มหานครโลก) โดยจะเป็นการวิ่งประเทศละ 1 ไมล์ หรือ 1.61 กิโลเมตร รวมเป็นระยะทาง 24 ไมล์ เริ่มจากเมืองหลานโจว ประเทศจีน และสิ้นสุดที่เมืองโมนาโก ประเทศโมนาโก ซึ่งแต่ละประเทศจะวิ่งในเวลาต่างกันไป จนครบทั้ง 24 เมืองรอบโลก เพื่อสร้างปรากฏการณ์การแข่งขันวิ่งอย่างพร้อมเพรียงและต่อเนื่องกันทั่วโลก ผู้ที่สนใจสามารถเข้าไปติดตามชมข่าวสารได้ที่ globalrunningday.org

การวิ่งมีประโยชน์มาก ๆ แค่วิ่งเพียง 5 นาทีก็สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ ช่วยให้อารมณ์ดี และที่สำคัญนอนหลับได้ดีขึ้น

ที่มา https://health.kapook.com/view210806.html

หมวดหมู่: