ไม่อยากมีพุง ไม่ใช่เรื่องยาก แค่เลี่ยงอาหาร 4 ประเภทนี้

เลี่ยงพุงง่ายๆ
เริ่มต้นจากเลี่ยงอาหาร 4 ประเภทนี้
　
หลายคนมีปัญหามีไขมันสะสมที่ท้อง วันนี้เรามีทริคดีๆ มาฝาก เพียงแค่เลี่ยงอาหารเหล่านี้
　
1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีพลังงานส่วนเกินสูง และทำให้มีความอยากอาหารมากขึ้นด้วย
　
2. อาหารไขมันสูง - นี่คือตัวการที่จะสะสมบริเวณหน้าท้องและก่อให้เกิดเป็นพุง
　
3. อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปถนอมอาหาร - อาหารบางประเภทผ่านกระบวนการถนอมอาหารโดยการใช้น้ำตาลที่มาก จนทำให้เราไม่ทันรู้ตัวว่าเรารับประทานน้ำตาลเข้าไปในปริมาณมาก
　
4. อาหารที่มีแป้งและน้ำตาลสูง - ทั้งแป้งและน้ำตาลจะถูกย่อยกลายเป็นพลังงาน หากร่างกายใช้ไม่หมดก็จะสะสมกลายเป็นชั้นพุงของเราได้นั่นเองครับ
　
สำหรับใครที่อยากจะหุ่นดี ไร้พุง เพียงแค่เลี่ยงอาหาร 4 ประเภทนี้และที่สำคัญ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับ
　
#STKC